Милые худеющие девочки, предлагаю вашему вниманию рецепт по-настоящему диетической пиццы! 😉 Рецепты со всего света

Милые худеющие девочки, предлагаю вашему вниманию рецепт по-настоящему диетической пиццы! 😉

СУПЕРДИЕТИЧЕСКАЯ ПИЦЦА

Время приготовления: 50 мин.

Порций: 4

Вам потребуется:

- Творог обезжиренный мягкий 180 гр
- творог обезжиренный рассыпчатый 100 гр
- Рисовая мука 150 гр
- яйцо 1 шт.
- Кетчуп 60 гр
- лук 20 гр
- помидор 65 гр
- болгарский перец 60 гр
- Куриная грудка отварная 150 гр
- соль и приправы по вкусу

Как готовить:

1. Смешиваем мягкий творог с яйцом, солим и примешиваем рисовую муку. Получается тесто похожее как на сырники.
2. Его нельзя раскатать, поэтому выкладываем в форму, застеленную бумагой для выпечки, и разминаем по дну руками.
3. Режем лук, помидоры и болгарский перец
4. Смазываем тесто кетчупом.
5. И выкладываем начинку: лук, куриную грудку (разорванную на кусочки), перец и помидоры. А сверху посыпаем рассыпчатым творогом (он будет вместо сыра), можно посыпать любимыми приправами.
6. Накрываем фольгой (чтобы творог не пригорел) и ставим в разогретую до 200 градусов духовку и печем 35 минут, потом снимаем фольге, убавляем температуру до 150 градусов и готовим ещё минут 10-15.

Все готово! Достаем и наслаждаемся... и при этом наша талия не страдает! 😉
Добавлено 29 октября 2016 в 18:31, источник: http://vk.com/shefpovara

Комментарии

×

Для того, чтобы писать комментарии вам надо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте

×

Search Results

No emoji found