Салат с тунцом и овощами  Рецепты со всего света

Салат с тунцом и овощами 

Итого на 100 грамм - 46 ккал: Белки- 5 Жиры - 2 Углеводы - 3  

Ингредиенты: 


• Тунец консервированный - 1 банка 
• Салат - 1 шт 
• Помидоры - 4 шт 
• Огурец - 1 шт 
• Яйцо - 3 шт 
• Зеленый лук - 3 стебля 
• Петрушка - 3 веточки 
• Укроп - 2 веточки 
• Натуральный йогурт - 6 ст. л 
• Соль - по вкусу 

Приготовление: 

Все овощи и зелень промываем, яйца отвариваем вкрутую, тунец открываем и сливаем. Подготовленные листья салата нарезаем соломкой, помидоры - дольками, огурец — на 4 части вдоль и на небольшие кусочки поперек, укроп, зеленый лук и петрушку — мелко. Выкладываем в миску. Кусочки консервированного тунца разделяем вилкой, подготовленные яйца нарезаем кубиками и выкладываем в миску к овощам с зеленью. Добавляем в ароматный салатик йогурт, соль, перемешиваем и сразу подаем. 

Приятного аппетита!
Добавлено 27 октября 2017 в 09:24, источник: http://vk.com/great.food
Салат с тунцом и овощами 
Салат с тунцом и овощами 
Салат с тунцом и овощами 
Салат с тунцом и овощами 
Салат с тунцом и овощами 

Комментарии

×

Для того, чтобы писать комментарии вам надо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте

×

Search Results

No emoji found